白ご飯		ブロッコリーの無水ゆで		野菜の無水煮（煮る）		鶏の唐揚げ（揚げる）
赤飯（炊く）		枝豆の無水ゆで （ゆでる）		ホットケーキ（焼く）		牛乳卵豆腐（蒸す）
筑前煮（煮る）		さつまいものｽﾌﾚ （天火）		じゃがいもとｶﾘﾌﾗﾜｰ のｿﾃｰ （炒める）